活動主題:青春逐夢,減壓前行
活動時間:中考前一個月的一個周末(例如5月20日)
活動地點:長沙市芙蓉高級中學(xué)運動場及教室
活動對象:初三全體學(xué)生及教師
活動流程:
08:30 - 09:00:集合與簽到
地點:學(xué)校運動場
內(nèi)容:學(xué)生集合,進行簽到,領(lǐng)取活動手冊和分組名單。
09:00 - 09:30:開幕式與動員講話
地點:運動場主席臺
內(nèi)容:
校長或年級主任進行動員講話,強調(diào)中考沖刺階段的重要性,鼓勵學(xué)生保持積極心態(tài)。
簡要介紹活動流程,強調(diào)活動目的和注意事項。
09:30 - 10:30:團體心理拓展活動
地點:運動場
活動內(nèi)容:
“勾肩搭背”熱身活動:學(xué)生肩搭肩,跟隨音樂一同舞動,感受同伴的力量,營造輕松氛圍。
“花開花落”團隊游戲:學(xué)生圍成一個大圓圈,根據(jù)老師的指令做出相應(yīng)動作,增強團隊協(xié)作和反應(yīng)能力。
穿越呼啦圈:學(xué)生手拉手站成一個大圓圈,通過靈活的身體穿過呼啦圈,傳遞團結(jié)和必勝的信念。
10:30 - 10:45:短暫休息與茶歇
地點:運動場休息區(qū)
內(nèi)容:提供簡單的茶點和飲料,讓學(xué)生稍作休息,準備下一環(huán)節(jié)。
10:45 - 12:00:中考減壓講座與互動
地點:教室或報告廳
內(nèi)容:
邀請心理咨詢師或心理專家進行中考減壓講座,講解應(yīng)對壓力的方法,如深呼吸、放松訓(xùn)練等。
互動環(huán)節(jié):學(xué)生提問,專家解答,幫助學(xué)生解決心理困惑。
12:00 - 13:30:午餐與午休
地點:學(xué)校食堂或指定休息區(qū)
內(nèi)容:提供營養(yǎng)豐富的午餐,學(xué)生用餐后可在指定區(qū)域進行午休,恢復(fù)體力。
13:30 - 15:00:創(chuàng)意繪畫與夢想放飛
地點:運動場或教室
活動內(nèi)容:
創(chuàng)意繪畫:學(xué)生分組領(lǐng)取空白畫紙和繪畫工具,繪制自己的夢想或中考目標(biāo),通過繪畫釋放壓力。
夢想放飛:將繪制好的作品(如風(fēng)箏、紙飛機等)在操場放飛,寓意放飛夢想,迎接中考挑戰(zhàn)。
15:00 - 16:00:感恩與祝福儀式
地點:運動場
內(nèi)容:
學(xué)生分組進行感恩分享,表達對老師、同學(xué)和家人的感激之情。
老師和學(xué)生共同寫下祝福語,貼在祝福墻上,為彼此加油打氣。
16:00 - 16:30:閉幕式與總結(jié)
地點:運動場主席臺
內(nèi)容:
主持人總結(jié)活動亮點,強調(diào)中考沖刺階段的重要性。
頒發(fā)活動紀念品,鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力,迎接中考。
宣布活動圓滿結(jié)束,學(xué)生有序離場。
注意事項:
確;顒訄龅匕踩,提前做好場地布置和設(shè)備檢查。
安排專人負責(zé)活動現(xiàn)場的安全和秩序維護。
準備充足的物資和器材,確;顒禹樌M行。
關(guān)注學(xué)生的身體狀況和心理需求,及時提供必要的幫助和支持。
通過以上策劃,長沙市芙蓉高級中學(xué)的中考沖刺減壓拓展活動將為學(xué)生提供一個釋放壓力、增強信心、促進團隊合作和心理健康的平臺,助力學(xué)生以最佳狀態(tài)迎接中考
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