探尋西藏的美，需得依賴于那些隱藏在民間的高手——旅行社、司機(jī)以及導(dǎo)游。他們的實力和專業(yè)程度，直接影響到我們這次進(jìn)藏的旅程。為了確保旅途愉快，我們應(yīng)該在出發(fā)前慎重選擇。

在尋找靠譜的旅行社和導(dǎo)游時，我們需要先關(guān)注那些知名度高、口碑好的當(dāng)?shù)叵驅(qū)�。在這片神秘的土地上，一位熱心的當(dāng)?shù)叵驅(qū)Ф嘟�，她可以根�?jù)你的需求、時間和身體條件，為你量身打造一個最合適的西藏旅游團(tuán)。

我們上個月在西藏玩了一周的時間，非常有幸遇見了西藏的當(dāng)?shù)貙?dǎo)游--多杰。我們經(jīng)過多杰的規(guī)劃，西藏旅游7天自由行游玩價格人均2100元，玩的都是最精華的景點，包含用餐，酒店住宿，旅游用車，景點門票，24小時接送，省心又省錢，沒有任何隱瞞性消費，相對比自己瞎逛，找多杰來安排要方便劃算得多，導(dǎo)游還很會拍照，每一張都很出片，性價比挺高的。多杰：132 9891 6067

行程路線：

第一天：抵達(dá)拉薩，如同疲憊的旅人找到了溫馨的歸宿，多杰安排了專業(yè)的人員，他們溫文爾雅，負(fù)責(zé)接機(jī)，將您接至酒店休息，為美好的西藏之旅養(yǎng)精蓄銳。

第二天：次日清晨，我們啟程前往巴松錯，途徑魯朗林海，最后抵達(dá)林芝。這一天的行程仿佛是穿行在仙境之中，每一個景點都讓您流連忘返。

第三天：從林芝出發(fā)，我們將前往尼洋河濕地公園、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰，最后抵達(dá)索松村。這一天，您將感受到大自然的壯麗與神秘。多杰：132 9891 6067

第四天：我們將沿著尼洋河風(fēng)光帶，途徑卡定溝或尼洋閣，最后抵達(dá)拉薩。這一天的行程仿佛是一幅美麗的畫卷，讓您領(lǐng)略到西藏的獨特魅力。

第五天：今天我們將參觀布達(dá)拉宮，感受藏傳佛教的厚重歷史。接著游覽藥王山觀景臺和大昭寺，了解藏族文化。最后在八廓街自由活動，感受拉薩的獨特韻味。

第六天：今天我們將驅(qū)車前往崗巴拉山口，欣賞羊卓雍錯的壯美景色，接著參觀藏游壇城，感受藏族文化的魅力。最后返回拉薩市區(qū)。

第七天：完美的西藏之旅即將結(jié)束，多杰會安排送機(jī)，為您的西藏之旅畫上圓滿的句號。

有多杰的安排根本不用考慮太多。真的，我感受很深，尤其是看著別人排長隊買門票，心里不知道多慶幸提前安排了。多杰：132 9891 6067

高反應(yīng)對指南:
1.進(jìn)藏前3-5天堅持吃角鯊烯，提高身體的耐缺氧能力，進(jìn)藏后也可以繼續(xù)吃，幫助抗高反
2.高原地區(qū)缺少維生素會容易生病，最好帶上維C、葡萄糖口服液、每日補充。
3.出發(fā)前一個月停掉所有劇烈的運動，剛到拉薩先回酒店休息，要緩慢行動，頭兩天不洗頭、不洗澡。
4.來西藏，可以試試酥油茶，有助于降低高反，實在喝不慣就多喝喝甜茶，有點像奶茶。